ローカーボに変えてから私は体質改善が出来たのですが、その中でも「花粉症が改善された」ことはとても大きかったです。私が実践したことは大きく２点です。

・糖質を控えること
・油の種類を変えたこと

実は花粉症は腸内環境を整えることがとても大事なのですが、糖質を摂りすぎると腸内環境が悪化しやすいといわれています。糖質を摂りすぎると小腸を傷つけてしまい、体にとって異物のものでも小腸から血中に流れてしまいます。その異物を排除するためにくしゃみや鼻水となって花粉症の症状に現れます。油もトランス脂肪酸（マーガリンなど）、やサラダ油をやめたのは炎症作用を起こしてしまう成分が入っているからです。

半年くらい続けると花粉症の症状がほとんど無くなりました。是非、腸内環境を意識してタンパク質、脂質もしっかりとってみてください。