糖質制限を始めてから、10週が過ぎました。

フェイスブックのほうでは写真をアップしているのですが、お腹が減っこんで、２Lの白衣に余裕がでてきました。
始める前は４Lの白衣がぴちぴちでしたから、驚きです。

現在体重減少はほとんどありませんが、お腹周りが確実に減っこんでいます。
（若干ですが筋トレを始めました。）

朝はしっかりMEC食。昼はお腹がすいていたらちょっとゆでたまごやサラダです。たまーに炭水化物を入れます（笑）。

夜になってもお腹は空きません。

でも夜なんか口にしたいなというときはこれ。

名づけて「シードクリームチーズ」。

ヒマワリやかぼちゃの種をクリームチーズに巻きつけただけです（笑）

これと薄めのハイボールを１杯。

読書しているうちに、バタンキュー（古っ）です。

そして朝はお腹ぺこぺこなので、しっかりMEC食。という好循環が出来上がりました。