この週末（12/6）で糖質制限を始めて15週間がたちます。
最初の4週間はやみくもにスーパー糖質制限（一食の糖質量20g以下）でいっきに15kg減量。
基本的に３食すべて糖質制限をした食事をつづけました。
最初のころはかなりきつかったです。
そのあとは渡辺信幸先生のMEC食を中心に糖質制限をしていました。
一日MEC食をがっつり一回。夜は糖質制限食もしくはピスタチオ。
お昼はお腹が減らないのですが、ラーメンを食べる日もありました。
ラーメン屋では麺を半分にし、野菜をたっぷり持って、チャーシューと卵を山盛りにして、スープ（とんこつ）の飲み干す（サンクス！家系ラーメン）のですから、店員さんにしてみれば「こいつだから太ってんだよ」と思われてそうです。（笑）
季節柄飲み会も増えて、周りからみると「こいつ減量してんのか？」と思われていたかもしれません。