朝一杯のココナッツオイルコーヒーを取り出してから、それまで動きのなかったお腹の皮下脂肪が日に日に少なくなっています。

でも上半身と顔はまったく痩せません（笑）

娘がよくみていたアニメキャラ（アイアンウィルというらしい）に近づきつつあります。

それはさておき、ココナッツオイルコーヒーをとりだしてから、食生活のパターンが変わりました。

朝一杯のココナッツオイルコーヒーで、朝はお腹いっぱいです。パワーもばっちり。頭もクリアです。

お昼はラーメン（笑）かもしくはチーズに玉子。

夜はがっつりMEC食になりました。糖質量ほぼ０です。

朝も糖質量０なので、スタンダード糖質制限を実践中ということになります。

MEC食のいまのお気に入りは「ラードでディープフライ」

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