※写真のラードは光の関係でちょっと黄色くなってます。実物は真っ白です。
もうすぐお正月ですね。
１２月は飲み会などいろいろ行事も多く、どうしても炭水化物摂取することが多くなってしまいます。
なるべく〆のごはんや麺類と最後のデザートは食べないようにしていますが、外食ででてくるものは全般的に甘いですね。
和食だとなおさら・・・
宴会や祝い事などが入った日は
朝はココナッツオイルコーヒー
昼はMEC食
夜は宴会
普通の日は、
朝はココナッツオイルコーヒー
昼は通常の食事
夜はMEC食
ということで１２月はスタンダード糖質制限に切り替えてやっています。
これで痩せることはないものの、太ることはまずないです。
１２月に太らなかったのは人生で初めてです（笑）