新年あけましておめでとうございます。

ずいぶんと遅くなりましたが、皆さん明けましておめでとうございます。
今年も私の減量ブログにお付き合いくださいませ(笑)

 

夢の体質を手に入れたと実感する新年幕開けです。

私にとって冬は活動量が減る割には食欲が増し、必ず太る時期でした。

クリスマスに正月、忘年会に新年会。

そして必ず風邪をひき、熱がでる。

 

今回の冬は違いました。

おそらく人生で初めてです。12月から1月にかけて太ることがなかったのは。

12月は糖質制限は緩め、スタンダード糖質制限にしました。
お昼は普通に食べる。夜はMEC食。朝はココナッツオイルコーヒーです。
炒めものの油は植物油をやめ、すべて黒豚ラードに変えました。

夜、飲み会等がある日はお昼にMEC食です。

そこに「食事制限」はありません。ストレスもまったくありませんでした。

 

「脂質代謝」という人間本来の代謝に変わり、味蕾もかわり甘いものを受けつけなくなりました。
※繰り返しますがラーメンは食べます(笑)

 

風邪もまったく引きません。

長女と長男も風邪をひいていません。お菓子を食べるシーンも以前ほど見なくなりました。
甘いものが目の前にあっても飛びつかなくなりました。

糖質制限を実践している両親も順調なようです。

糖質摂取量が普通な妻と1歳の次男は長いこと風邪をひいていますが(笑)。

 

「糖質制限」、「MEC食」、「ココナッツオイル」「ラード」
そして、的確なアドバイスをいただいた諸先輩方に本当に感謝しています。

 

思い起こせは去年の夏。

お盆の忙しさを終え、一息ついた途端、立ち上がれないくらいに体調が悪くなりました。

「疲れ」だろうと思っていましたが、一週間たっても調子が戻りません。

一時間仕事したら、一時間事務所で横になる。

おそらく病気の一歩手前だったのかもしれません。

そんな中、肉業界の先輩が若くして癌でなくなりました。

最後にあったとき彼が私に「やまちゃん、痩せて、健康管理しよ」と残してくれた言葉が頭を埋め尽くしました。

 

その日から糖質制限を始めました。

書籍をきちんと読み、実践しました。

最初の1か月はこれまでの「糖質代謝」から「脂質代謝」に変わる非常に辛い時期でしたが、藁をも掴む思いでスーパー糖質制限を実施しました。 あっとゆうまに15kg減量しました。

いろいろな方のアドバイスをいただきながら、「MEC食」を取り入れました。

病院の先生がココナッツオイルを私に1瓶くれました。朝ココナッツオイルコーヒーを1杯飲むことで、食事全体の量も減り、バランスがよくなりました。

3ヶ月で20kg(110kg→90kg)減量という成果がストレスもなく簡単にでました。

 

ただ体重が減ったということよりも、以前同じ90kgだった時に比べても、

  • 内臓脂肪がほとんどなくなり、お腹周りがスリムになった
  • お昼眠たくないし、夜まで元気。活動時間が増えた
  • 仕事に長時間集中できるようになった
  • 夜は6時間睡眠。熟睡できるようになった
  • いろいろと前向きになった

ことが本当にうれしい成果です。

 

30代、40代と歳を重ねるごとに太りやすくなり、こんなものかと諦めていたのは大きな間違いでした。

恐らく普通に生活して健康的なひとは、いわれずともスタンダードもしくはプチ糖質制限なのかもしれません。

ようやく私も普通のひとになりました(笑)

今年はさらに20kg減量して体重を夢の70kgにしようと思います。
ただし減量は健康的な食生活の結果、ついてくればいいと思っています。

 

あせらずゆっくりと、おいしくたのしく。

「新年あけましておめでとうございます。」への2件のフィードバック

  1. はじめまして
    私は52歳の女性です
    年々太り始め(以前はスリムでした(>_<))
    ダイエットするとこけて?ふけるし
    感じなお腹周りはそのままでしぼむ感じで
    やめました。。というか続きませんでした
    野菜を先にたくさん食べるとか
    ずっとフルーツで1食だけ普通の食事とか

    そしてMEC食にたどり着きました
    信じられないようなダイエット?

    まだ初めて数日ですが
    関連書籍読んだり先生のレシピ本読んだり

    不思議です
    全然変わらなかった体重がグラム単位ですが
    まだ数日なのに減少しています!!

    こちらのブログも大変参考になり
    勉強になります
    ありがとうございます
    ちょくちょく拝見させて頂きます!!

    1. ヒロコさま

      コメントありがとうございます。
      システムエラーが起きていて、コメントに気づくのが遅くなりました。
      MEC食。信じられないようなダイエットですよね。
      痩せることも大事ですが、日に日に健康的になり、あらゆることに意欲的になることに
      お気づきなられているのではないでしょうか?

      これからもよろしくお願いします。

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