バター入りエスプレッソ

お通じがよくなった、いやかなり良くなった。

バター入りエスプレッソ
バター入りエスプレッソ

ちょっと下の話(笑)

糖質制限、MEC食を実践してからというもの、お通じがよい。

それ以前は炭水化物&肉中心の生活で、しかも噛まない。

食物繊維だ!といって野菜を食べてみても、焼け石に水。

お通じが悪いということはなかったけど、良いという感じはしませんでした。

でもMEC食中心になって、炭水化物をカットし、脂肪多めの食事になって、しかもバター入りエスプレッソ(バターのかわりにココナッツオイルやラードでもいい)をたまにのむ。

そんな生活をしていたら、逆に快便になりました。

あと、MEC食を実践しはじめた直後は、噛む習慣がまだまだなかったため、一時胃痛がして息が臭くなりました。このころお会いした方は本当にすみません(笑)。

いまは大丈夫です。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です